ふれでぃーの短噺

５月◆日（蚊）　アメモマタヨシ
　ＭＩＸにて呼吸法…始めてから今年で３年になるがその効果を実感。
腹筋と背筋がしっかりしてくる。筋肉が背骨を確実に支えてくれている。
”ぎっくり”の恐怖感なし。
　ＳＳＪＯのライブが近づいてきた。今夜はその練習日。私はエアーサックス
担当なので練習は不要だが、８小節のみアドリブ・ソロが…。そろそろ練習
しないと少々まずい。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　……………
　さて、今夜のＢＧＭは…。「鬼警部アイアンサイドのテーマ」実はこの曲が
ソロ曲である。主題のメロディーがよくわからない。やはり歌謡曲がいいのん。

　写真：100％植物性ヨーグルト「ブルマン・ヨーグルト」のつくり方（つづき）
一回目に作ったヨーグルトを少し残しておいたもの。
無調整豆乳を用意。
パックの上の部分をカットする。
少し豆乳を別のコップにそそいでスペース
をつくり、そこに残しておいた種のヨーグルトを入れてよくかき混ぜる。

開いた部分をラップで覆う。
保温器をぐるりと巻く。
全体を買い物袋で覆って８時間ほどで完成である。